大家好，感谢大家2年来对网站的支持，网站从2008年6月20日凌晨开始改版。现在是凌晨5点39分，我本来想一晚上改完。可是没有完成，内容太多了。我和我的助手2个人的力量，整理这么多篇帖子，实在不可能一晚上改完，我们会尽快改完，这几天给大家造成的使用不便，我在这里像你们到声对不起，忘大家见谅。

另外昨天我发了一个仰卧起坐的帖子，是想测试一下能否发主题出售贴，发完我就去上班开会了，回来一看，有很多朋友购买了这个帖子，对于这些朋友，我已经向你们退款，在此我解释一下，我并不是骗大家健康币，我是网站管理员，健康币要多少有多少阿，呵呵。我只是测试一下。

网站近期会调整vip会员积分，因为很多朋友反映vip积分太高了。所以我想说，已经退币给vip会员的朋友，你们的健康币会跟整个vip会员一样调整成统一的数，那么请你们向我提出申请，我将把这100个健康币，在调整vip积分后，额外的补给你们。


为了表示对新人的公平，vip会员的奖励积分从原来的10000分，变成1000分（我仔细核算过，1000分对vip会员也够用了），希望vip会员能够多发悬赏帖，将你们的积分，奖励给更多为胖友服务或者提供帮助的新人。人人都出一份力！减肥将不再是难事！

言归正传，此次网站改版，清晰了内容板块分区，合并了原来一些内容重复的板块

这次新增的板块：

1，精华区：里面有我的减肥方法以及曾用我方法减肥成功胖友的介绍。（特别适用于新来的朋友，让你们在最短时间内，学会原地跑步减肥法）

2，产品区：想购买减肥腰带+减肥指导vip会员套装的朋友也不用满网站去找了，现在开辟了一个区。

3，减肥三大难区（这次调整的主打内容）

1）减肥过程中难题需要解决的     —————胖友问，胖友答，互动，营造一种互相帮助的氛围

2）减肥过程中坚持的难题         —————每天发贴来立志，千万双眼睛看着你让你不好意思放弃！

3）减肥过程中饮食的难题         —————大家一起从各个网站广泛搜集健康饮食，我们要吃的健康！吃的营养！


4，健康跑减肥联盟会员区
将传统内容杂乱的板块，进行了整合。
要记录减肥日记的，就去会员减肥日记区。
要看赵奕然减肥80多篇专题文章的，就去专题文章区。
其他的内容，都发到减肥大杂烩。



5，vip会员专享区
1）vip区全新增加了有问必答单元。 由于我每天上班工作很忙，所以不可能对网站每个胖友都答疑，3万个注册会员，一个人问一个问题，就要答3万个，所以只能紧着vip会员去给答疑，但请所有vip注意，我只答疑新开的帖子的问题，不答疑在其他人帖子后面帖子的帖子，因为我没时间每天重新看一遍所有老帖子然后发现你们跟帖的问题。

2）vip区全新增加了我自己每天的减肥日记和饮食日记，原来记录过一阵子，大概3个月吧，后来我家庭出现了一些变故，没有记录，但vip胖友们对这个日记反响很好，所以我决定从6月20日起，每天记录和更新，我不敢承诺可以更新一辈子，但至少不会少于3个月。3个月后，如没有意外，我还是会继续更新下去的。



说到vip会员的获得方式有2种，不是只有用金钱才能买到会员的，你们也可以用自己的劳动（帮助胖友作贡献来换取vip会员）

1，购买腰带+减肥指导普通/黄金套装，可以获得vip会员一年。

2，如果不想买我产品或者服务的朋友，同样通过你们自己劳动（为胖友做贡献）也可以获得vip会员。具体做法是，初始注册预备队员，有100积分。当你的积分达到10000分时，可以自动获得观看vip区所有内容的权利。

10000分听着很遥远，但，只要你真心为胖友作奉献，一点都不远。

a，每邀请一个朋友注册我们网站，您可以获得100积分，邀请100个，这就是10000分了，咱先不说别的，就说您邀请帮助100个胖友摆脱肥胖的痛苦，我觉得您的精神，很崇高。

b，回复一个帖子，10积分，发一个帖子，20积分，这是在普通区，如果您在“减肥三大难区”发贴和回帖，网站管理还会奖励您更多的积分。




我今天太累了，就先写这么多，大家有什么不明白的，可以在我这个帖子后面跟帖。

最后说句心里话：胖友们，办网站2年了，今天总结和整理帖子才发现，自己辅导了那么多人减肥成功，但这其中有很多成功的人，减肥成功后，默默地走了，我在替你们减肥成功感到高兴的同时，也有些惋惜，我默默地做网站2年了，白天正常上班，每天晚上还要自己去回复很多胖友的问题，有时候，真的回答的都头晕恶心，但，我没有放弃，就是因为那句话：曾经因肥胖遭受的痛苦和打击，让我刻骨铭心，我现在减肥成功了，我就应该站出来，帮助更多胖友减肥成功，告别肥胖的痛苦。

这话我说过很多遍了，我不想对我自己歌功颂德，我没有什么功劳，我只是尽了我自己的一份力而已！为广大胖友作了一点点微弱的小贡献而已！我做的，还远远不够！

在这里我不是想说这个，我是想说：那些用我方法减肥成功的胖友，你们能不能时常的回来看一看，帮助一下新来的胖友们？能不能像漫舞黄沙，闪电猪等人那样时常的回来回复大家的问题呢。

我们大家，工作都忙，真的都很忙，那天凌晨3点看到漫舞黄沙上网。我给他回了帖子问他最近怎么不来，黄沙说：最近下乡考察去了，刚刚回来，来看看胖友，这里是他的第二个家。

我听到这话，很温暖。第二个家！

我希望，真的有更多更多减肥成功的胖友，都能够站出来，辅导一下你们的师弟师妹们。不要忘了：大家，曾经都胖过！



赵奕然
2008年6月20日

突然想起一句歌词，爱的奉献里面的歌词

只要人人都献出一点爱
世界将变成美好的人间


对于我们胖友

我相信：只要人人都献出一点爱，献出一点点时间，大家帮助大家。
那么中国，将减少很多因为肥胖遭受痛苦的人们！

赵赵辛苦了，太感动了，

赵赵，真的谢谢你！！！不知道除了“谢谢”以外，我们还能怎么表达自己的心情......

原来是这样的,我说怎么那么多版块一夜都私密了. 健康币就是积分么?我看看我有多少

这个方案对调动大家积极性很好啊,看贴回贴的好习惯必须通过这样的手段培养.

很感谢赵管理员为广大胖友2年来默默的无私奉献与帮助,辛苦了.我要是减肥成功了,有时间

我也一定去辅导帮助别人,把在这这学到的健康知识回馈给这里需要的人.

自从5月20日开始原地跑到现在,已经一个月的时间了,刚开始的半个月,只是坚持每晚跑30分钟,现在跑一个小时.减了7斤.
希望能对刚开始跑的亲们有帮助

改版了，象我一样的普通会员能进的地方越来越少了。感觉这论谈渐渐地变味了，看来天下没有免费的午餐啊。毕竟生活商品经济下嘛，能理解。不过我想说：没钱、没有VIP资格顶多能挡住我进入论谈，但挡不住我运动减肥的决心和毅力！没钱我一样会减肥成功！

引用:

原帖由 醉风折梅 于 2008-6-20 09:43 发表
改版了，象我一样的普通会员能进的地方越来越少了。感觉这论谈渐渐地变味了，看来天下没有免费的午餐啊。毕竟生活商品经济下嘛，能理解。不过我想说：没钱、没有VIP资格顶多能挡住我进入论谈，但挡不住我运动减肥的决 ...

你是健康跑联盟正式会员，除了vip区一个区之外，剩下的所有区你都能看帖回帖发新帖阿，权益跟没改版之前一样。

引用:

原帖由 不会太远 于 2008-6-20 09:38 发表
原来是这样的,我说怎么那么多版块一夜都私密了. 健康币就是积分么?我看看我有多少

这个方案对调动大家积极性很好啊,看贴回贴的好习惯必须通过这样的手段培养.

很感谢赵管理员为广大胖友2年来默默的无 ...

奖励给你36积分，有你这决心，就应该奖励！以后你用行动辅导了新人，还会给你更多的奖励！

引用:

原帖由 赵奕然 于 2008-6-20 11:37 发表



你是健康跑联盟正式会员，除了vip区一个区之外，剩下的所有区你都能看帖回帖发新帖阿，权益跟没改版之前一样。

怎么成为健康跑联盟正式会员呢？我还是预备

引用:

原帖由 chaboshi 于 2008-6-20 11:44 发表


怎么成为健康跑联盟正式会员呢？我还是预备

成为正式会员门槛一点不高，非常简单，刚注册的预备队员100分，要想成为正式会员是150分

50分，回复5个帖子就行了阿，或者发表一个话题就行了。

我来喽！！已经17天了，马上就完成第一个月计划了，虽然没有减掉多少斤，但我坚信赵赵所说的，第一个月坚持下来就是胜利，坚信有氧运动是一定可以减肥的，我会继续每天原地跑步，相信一定会有赢得健康和美丽的一天

我注册了好几天才成功！
我买了减肥腰带就能成为VIP会员吗？

我已经坚持跑了十来天了（中间特殊时期停了几天），成效嘛，有些，但我还没去称体重！
等再努力一周，应该会有更好成绩的！(*^__^*) 嘻嘻……

看来赵赵不在吗？

刚刚我还在这个http://club.women.sohu.com/read_ ... p;t=0&NoCache=1看到英雄的回帖了呀？

我最近一直在上述那个坛子里和赵赵、朋友们聊天、沟通、交流的！

因为这边用那个用户名注册不成功，所以，我只能跟那边有所不同！
这两边使用的用户名不同会对赵赵对我的指导有影响吗？

嘿嘿..偶是新来哒..
希望大家可以督促偶减肥成功!
可以穿上PP的衣衣

只要有努力，就一定会有收获！！！

啊....
要到10000健康币才可以看VIP的贴呀?
那偶现在可以干吗呀~

引用:

原帖由 liuyw-1006 于 2008-6-20 12:56 发表
我注册了好几天才成功！
我买了减肥腰带就能成为VIP会员吗？

对，购买腰带套装可以成为vip。购买细则看这个网页：http://www.zhaoyiran.com/thread-4771-1-1.html

引用:

原帖由 詼臉娃娃 于 2008-6-20 13:43 发表
啊....
要到10000健康币才可以看VIP的贴呀?
那偶现在可以干吗呀~

1，你可以帮助胖友解答减肥问题
2，多发好帖，有用的帖，多去回复。
3，邀请你身边的胖友注册本网站。
4，还可以这样做：http://www.zhaoyiran.com/redirect.php?tid=7647&goto=lastpost#lastpost

我会努力发帖 争取早日能获得看各个板块的权限

赵赵实在是太辛苦了，凌晨５点还在工作．我们不努力都对不起人了（主要是我自己老是坚持不下来）．

我要减肥

感谢赵奕然为大家付出的一切，希望更多的人减肥成功，但减肥才是第一步，终生锻炼才是目标

我才发现 我以前发的帖子 自己都看不了了

看过，明白，了解了～
赵赵辛苦了

哦,终于明白了 还以为不是VIP就不能登很多版块呢

网站办的越来越专业了 好 支持 顶顶